Fitness diár 2017 vám v tom rozhodne pomôže!
Obsahuje výzvy na každý mesiac, zdravé a chutné recepty, tipy na cvičenie...
S diárom budete naozaj jesť zdravšie, cvičiť pravidelnejšie, plniť si sny a najmä žiť radostnejšie. Nielen na pár dní, ako to pri predsavzatiach neraz býva. Ale každý jeden deň.

Aj toto nájdete v novom Fitness diári 2017:

  • Plánovač cvičenia na každý týždeň. Bude vás motivovať k pravidelnému cvičeniu a navyše budete mať skvelý prehľad nad svojimi pohybovými aktivitami.
  • Mega dávku motivácie od úspešných fitness tréneriek a inšpiratívnych ľudí.
  • Zdravé tipy a rady. Napríklad ako si vypracovať sexy brucho, ako stres ovplyvňuje našu postavu, ako si poradiť so svalovicou ap.
  • Vyznačené dni vhodné na odľahčenie jedálnička, dni vhodné na masáž, či dokonca dni, kedy sa neodporúča piť káva, a pod.
  • Zdravé recepty - jednoduché a zároveň chutné (napr. na zdravé lievance, bleskové nátierky, fit placky, či tyčinky).
  • Podrobný návod na spísanie svojich cieľov a na ich postupné dosahovanie.
  • Inšpiratívne citáty známych osobností na nakopnutie a povzbudenie.
  • Výzvy na každý mesiac - na posilnenie svojich fyzických i duševných schopností (napr. na zlepšenie kondičky, pre zdravý chrbát, na žitie viac v prítomnosti atď.)
  • Jedinečné maľovanky nakreslené špeciálne pre tento diár.
  • Menštruačný kalendárik a zaujímavé informácie o tom, ako sa dá využiť ženský cyklus vo svoj prospech.
  • Motivačné fit kalendáriky a záložky na vystrihnutie a vloženie do peňaženky či knihy.