Máme pre vás super tip – Zdravé rýchlovky ponúkajú 60 výživných receptov od odborníkov na zdravú stravu, a k tomu plno tipov a rád, ako sa lepšie stravovať.

Knihu napísalo 15 odborníkov na zdravú stravu zo Slovenskej a Českej republiky. Zostavila ju Jana Šimkovičová, ktorá má so zdravým stravovaním, aj cvičením bohaté skúsenosti.
Inšpirujte sa ich skúsenosťami a varte jednoducho, rýchlo a zdravo!

 

Zdravé rýchlovky

 

V knihe Zdravé rýchlovky nájdete:

  • 60 zdravých receptov na obed, na večeru, či do práce.
  •  Jedlá z mäsa, rýb, ryže, strukovín, cestovín, strukovín, obilnín, fitnes či sladké.
  •  Recepty rôznych výživových smerov.
  •  Nutričné hodnoty pri každom recepte.
  •  Inšpiratívne rozhovory s odborníkmi na zdravú stravu.
  •  Užitočné rady a tipy o zdravých potravinách.

Suroviny na recepty v knihe sú bežne dostupné, takže sa nemusíte obávať, že niečo nezoženiete. 
“Táto kniha je dôkaz, že zdravé jedlá môžu mať svoju fantáziu a chutiť výborne,“ povedala Zuzka Light, jedna z najväčších svetových fitnes tréneriek a autorka bestselleru Fit za 15 minút denne„Skvelé je, že všetky recepty sú fit a výživné, navyše ich príprava trvá naozaj krátko. Odporúčam všetkým, ktorí chcú jesť zdravo a zároveň byť fit!"

 

240 užitočných strán

V knihe Zdravé rýchlovky sú okrem inšpiratívnych receptov s krásnymi fotkami jedál aj zaujímavé rozhovory s autormi,  či užitočné rady a tipy o zdravej strave a potravinách. Pri každom recepte nájdete čas prípravy a počet porcií, nutričné hodnoty a tiež aj praktické označenie (bez lepku, bez laktózy, vegetarian, vegan, raw).

Dušan Plichta, Michal Pataky, Júlia Rašlová, Janka Malaga, či Natália Spišiaková. To je len pár mien, s ktorými sa stretnete v tejto knihe. 
Kniha Zdravé rýchlovky je ideálna pre zaneprázdnených pracujúcich, mamičky s deťmi, aj pre aktívnych športovcov.

Vyskúšajte Karfiolový nákyp ⏩ recept z novinky Zdravé rýchlovky TU