Telefonický kontakt:      0902 402 204

Doručenie ZDARMA! Vyberte si z viac ako 50 odberných miest na Slovensku.

Ohodnoť knihu

Kniha: Zdravé fitness recepty

5 0
100%
od Miroslav Kelij z vydavateľstva Boris Kováč - Btapress
Boris Kováč - Btapress
2014
SK Slovenský jazyk
Bežná cena: 12,90 €
Zľava: 2,58 € (20 %)
Naša cena: 10,32 €
Posielame Vypredané Sold out
Ukážka z knihy Zdravé fitness recepty

Popis knihy Zdravé fitness recepty (Miroslav Kelij)

Kto by nechcel žiť dlho, bez zdravotných ťažkostí, vitálne a fit? Dá sa to dokázať. Treba dodržiavať určité zásady. Prvou a najdôležitejšou je zdravá strava. Naozaj sa nevraví len tak, že sme to čo jeme. Nie je vôbec pravda, že zdravé jedlo musí byť fádne, nudné, bez chuti, vône, nápadu. A už vôbec nemusí byť zložité pripraviť ho. V knihe Zdravé fitness recepty vám ponúkame návod ako dať spolu dohromady potraviny, ktoré sú plnohodnotné a nie je ťažké z nich pripraviť výborné recepty, ktoré ulahodia vášmu jazýčku. Cieľom tejto knihy je dostať vás bližšie k presvedčeniu a jednoduchosti zdravej stravy, ktorá s vašou osobitnou fantáziou bude chutiť úžasne.

 

Nie je to príručka na prípravu nastrúhania mrkvy a prípravy šalátu ale tvorí rôzne možnosti jedla a ukáže vám, ako si pripraviť niečo nové, výborné i lákavé na pohľad. Nie je to žiadna diéta, je to zmena životného štýlu. Táto zmena je na celý život. Takže kniha, ktorú práve čítate nie je žiadna diéta ani návod na chudnutie, ale má vás inšpirovať a motivovať k tomu, aby ste dosiahli život plný energie, aby ste boli zdravší a lepšie sa cítili. V knihe Zdravé fitness recepty na váš čakajú návody i rady, tipy i triky do vašej špajze a kuchyne.

 

Recepty v knihe sú zoradené do katogórií:

- raňajky slané/sldké

- jedlá z mäsa a rýb

- bezmäsité jedlá

- hlavné sladké jedlá

- dezerty bez múky

- dezerty s múkou

- dezerty nepečené

- domáce pečivo

- domáca výroba

- proteínové recepty

 

 

 

Ukážka z knihy: Zdravé fitness recepty


Paradajkovo-mozzarellová omeleta z vaječných bielkov


Rýchle a jednoduché raňajky zložené z paradajok, vaječných bielkov, mozzarely a parmezánu. S bohatou chuťou a nízkym obsahom sacharidov. Perfektné raňajky cez týždeň.

 

Suroviny (1 porcia):  sezamový olej, paradajky, vaječné bielky, mozzarela, parmezán, strúčik cesnaku, soľ, bazalka, čierne korenie

 

Postup prípravy: V malej miske si zmiešame vaječné bielky so soľou, korením, bazalkou, cesnakom a zľahka vymiešame metličkami. Na panvici si rozohrejeme sezamový olej, plameň stíšime na minimum, poukladáme paradajky a orestujeme ich cca 1 minútu. Potom na ne vylejeme vaječné bielky a posypeme mozzarellou a parmezánom. Omeletu opečieme z každej strany asi 2 minúty, kým nie sú vaječné bielky hotové. 

Podrobnosti

Vydavateľstvo: Boris Kováč - Btapress
EAN: 9788097132828
Autor: Miroslav Kelij
Rok vydania: 2014
Počet strán: 136
136
Typ tovaru: špirálová
Jazyk: SK Slovenský jazyk
SK Slovenský jazyk
Rozmery: 154x210 mm
Dátum plánovaného vydania: 22.4.2014
Žáner: Zdravie, štýl života
Vypredané

Zaujimavé články ku knihe

Zbavte sa povianočných kíl: Ako na to?
8.1.2015

Určite ste si aj vy dopriali počas uplynulých sviatkov kopec dobrôt. Ako sa ale zbaviť povianočných kíl a faldíkov z brucha? Prinášame zopár tipov. Záleží len na vás, či uprednostníte upravenú stravu, poriadnu makačku alebo oboje. Hlavne, musíte to chcieť vy. Cíťte sa skvelo, vyzerajte skvelo, buďte fit a hlavne zdravý!

viac
Sme to, čo jeme: Žite naplno vďaka zdravej strave
7.4.2014

Každý z nás chce žiť dlho, naplno a bez zdravotných problémov. Ako je to možné? Základom je zdravá strava. Veď nie nadarmo sa hovorí: „Sme to, čo jeme.“ Zdravé jedlo nemusí byť nudné, bez chuti a nápadu. Dokonca nemusí byť ani náročné na prípravu. Presvedčte sa o tom sami.

viac
Prečo vlastne priberáme?
5.2.2014

V stravovaní prevláda množstvo mýtov a je zložité vyznať sa v nich. Ak chceme pochopiť, ako funguje náš metabolizmus, z akého dôvodu priberáme a prečo nás prenasledujú zákerné choroby, určite by v domácnosti nemala chýbať slovenská kniha Moderné paleo.

viac

Recenzie knihy Zdravé fitness recepty | Miroslav Kelij
100%
0 recenzií

Ohodnoť knihu

Knihy, ktoré by vás mohli zaujímať

Doručovanie ZDARMA!

Zatočte s poštovným a skoncujte s platením!  


 Ponúkame Vám viac ako 100 odberných miest na Slovensku.


Odporúčame
Sme na Facebooku

Garancianákupu.sk

Lístky a vstupenky môžete kúpiť na

 

Máš málo miesta na disku? Ulož si

dokumenty, súbory a e-knihy na

uschovna.sk

 

NajNakup.sk - Objavte najlepšie ceny na slovenskom internete.

 

 Porovnanie cien na Pricemania.sk

Porovnanie cien na Pricemania.sk

 

Bezpečný nákup